脇の黒ずみケア方法

脇の黒ずみケア方法

脇の黒ずみは、ターンオーバーを促すケアが必要です。
ターンオーバーが乱れてしまうと、肌が生まれ変わりません。
汚れや古い角質、メラニンなどが脇にたまってしまい、黒ずみが起こってしまいます。

 

ターンオーバーを正常化させるケアとして、行いたいのが食生活の見直しです。
ジャンクフードやお菓子ばかり食べるのは、肌には良くありません。
ビタミンE、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB6などの、ビタミン類を積極的に摂りましょう。
緑黄色野菜や果物が良いですね。
また脇の黒ずみには、コラーゲンを摂るのもおすすめです。

 

ただすべての栄養素を食べ物で摂るのは難しいもの。
サプリメントを使ったケアをするのも良いでしょう。
バランスの良い食事を摂りつつ、サプリメントで栄養を補うことで、ターンオーバーが正常化しやすく脇の黒ずみケアができます。

 

脇の黒ずみケアは化粧品や薬でケアをしようとしがちですが、実は食生活も大切なのです。
外側だけでなく、内側からのケアも忘れない様にしてください。